散歩の効用 歳をとればとるほどあんまり動じなくなる、というイメージとは裏腹に、ちょっとしたことでも 大きく揺れ動くのが実態。（自分比）いろいろ疲れますな。今日もゴキゲンさんの 花ちゃん(^^)。コントロールする術を身に着けるのが年の功？その術の一つが私の場合、やっぱり散歩。今日は1時間半以上 ぶらぶらと歩き気分転換してきました。朝の新鮮な空気や自然に触れるのはいいですね～。あと運動は 絶対必要！元気だそう～。（自分に）
コメント
本当に！そうです
「散歩は、運動にもなるけれど、五感全てを刺激するから、最高のリハビリーなんですよ」
と、療法士さんが言ってました。
体も脳も刺激されて、偏らずに鍛えられるんだそうです。
気分も良くなりますし、良い事がたくさんです。
ただ、続けるには、かなり意思の力が必要ですよね。
無理せずに、ファイト！です。
2021-02-26 01:24 ミユキ URL 編集
No title
私よりも10歳以上 上のオネエサンも
同じよ～、って云ってました。(^^;)。
散歩、私の場合は早朝の空気のよい時間帯に
すると （それにお天気がよいと）
とても 気分がよくなります。
ここしばらく 雪や寒さで止めていたら
やっぱり ちょっと どよ～んとしてきまして。
無理しすぎず、でもちょっとだけ自分に負荷をかけて 続けていきたいです。
2021-02-26 18:59 しのすけ URL 編集