日光浴！
我が家のパンジー。
日経サイエンスの記事で 活性型ビタミンＤ３に関するものをみつけた。
活性型ビタミンＤ３というのはビタミンＤが体内で作用する形に変化したもの。
日光に当たることで皮膚の細胞が生成してくれます。
従来、骨代謝に関与することは知られていましたが
免疫などにも関与することがわかってきたそうです。
そういえば、やたら風邪をひくようになった４～５年前といえば
あんまり屋外で過ごすことが無かったよなぁ。
ちょっとまだ肌寒いけど、ベランダに出て１日１５分程度
肌を日光に曝しています。 コーヒー飲んだり 新聞読んだりしながら。
昨年末から ほぼ連日 微熱に悩まされ、解熱剤無しでは仕事にならなかったのですが
なんだか 元気になってきました。
ようやく薬不要になって１週間たちました。
なんか 顔が日に焼けてるけどね～。それはまずいよね～。
（そだね～。）
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