fc2ブログ

7000歩以上 2週間目

梅雨明け、暑し。
涼しいうちに歩数を稼ごうと 朝5時半に家を出たら
すでに ウォーキング、ジョギング姿が わりに見受けられ。
みな同じ 発想なのだ。

ウォーキング、ご夫婦で(特にシニア世代)というパターンが結構多い。
ワタシは独りで好き勝手なペースで歩くのが好きなので ちょっとわからない。
ま、こういう所が ず~っと一人の理由、というか原因なのかもしれないね~。

花ちゃん、「日曜美術館」・の録画 見学中

あまりに運動不足だったせいもあって、
一日7000歩以上を日課と決めた最初の1週間は ヘロヘロな毎日だった。
少しずつ体調が上がって 今日は昔元気にウォーキングしていた頃の距離を
わりに楽にこなすことができた。 ようやく、効果がでてきたよ~。
2週間経過。

よどんでいたメンタル面も上向きな感じ。
運動は良いね。