fc2ブログ

日光浴!

我が家のパンジー。


日経サイエンスの記事で 活性型ビタミンD3に関するものをみつけた。

活性型ビタミンD3というのはビタミンDが体内で作用する形に変化したもの。
日光に当たることで皮膚の細胞が生成してくれます。

従来、骨代謝に関与することは知られていましたが
免疫などにも関与することがわかってきたそうです。

そういえば、やたら風邪をひくようになった4~5年前といえば
あんまり屋外で過ごすことが無かったよなぁ。

ちょっとまだ肌寒いけど、ベランダに出て1日15分程度
肌を日光に曝しています。 コーヒー飲んだり 新聞読んだりしながら。

昨年末から ほぼ連日 微熱に悩まされ、解熱剤無しでは仕事にならなかったのですが
なんだか 元気になってきました。
ようやく薬不要になって1週間たちました。

なんか 顔が日に焼けてるけどね~。それはまずいよね~。
(そだね~。)