女子栄養大学式 ダイエット
花さん、
早朝のデスクワーク ボウガイ中
全体像
デスクワークって何をしてたかというと
女子栄養大学のダイエット本を勉強してたのです。
これは 美しくなるためのダイエットではなくて
健康な体を作るための本で
きちんと栄養を摂り運動しましょう、という
体作りの原点を説く本。
すっかり体調を崩してしまったので
反省して
少しずつしっかりとした元気な身体を作っていきたいと思ってます。
・・でこの本に
朝食は ６～７時に
昼食は１２時ごろに
晩御飯は６～７時ごろに、って書いてあるです。
さっそく朝食から実行してみたら（今日初めて）
それ以降、身体が良く動くのでびっくり。
問題は長続きするでしょうか～、ってことね。