今日つくった　ゴマクッキーと抹茶マフィン

この頃　スーパーなどでお菓子を買うことが少なくなりました。
以前購入した本のお菓子のレシピが体調に合うようで
休日、気分転換で作って
普段は食後にそれを少し食べるという具合です。

不思議に以前、頻繁にしていた間食が無くなりました。
あ、アイスクリームは特別枠ですが。

体重は１．５ｋｇ減で行きつ戻りつ。
でも体脂肪が標準内まで下がってウエストが５センチ減ったからまあよしとしよう。

食欲の秋が到来しつつあるようでして、
これからが本当の勝負ですな～。