
ボス教授のスウェーデンのお土産。
あちらでは
お馬が名物だそうで
そのチョコレートです。
甘くて美味しい!
中には・・

とろ~り 甘いクリーム。
甘いもの・・といえば
疲れやすい体質改善のため
炭水化物(ご飯、甘いもの)を控え気味にして・・(でも 食べる)
野菜とタンパク質(肉・魚・大豆)を摂るようにしています。
例えば 朝食は 豆乳・野菜ジュース・玄米少しで。
今まで 朝はがっつり食べていたのですが。
食べ過ぎると
かえって疲れるということが
だんだんわかってきました。
体重は少しずつ減少なう、です。
量るだけではだめ(量るだけダイエット・・--;)。
具体的な対策をとらなくちゃ~。
問題は
果たしてずっと続けられるかだぃ!