消化のよい食事を工夫してみますた。
　　奥のラップは　先日　実家から持ってきたおにぎり
　　手前は　豆腐・鶏肉・じゃがいも・ニンジンのスープ
　　右手はヘチマの煮物
　　それから　ラフランス

　　止められない　目覚めの濃いこ～し～。（隙っ腹に飲む）
　　帰宅後の遅い夕食（２１：００～）と
　　朝型のため、早い就寝（２２：３０　）
　　・・・・などなどが重なったせいか
　この頃　胃が不調なり～。
　胃もたれで　よく眠れない日が続きました。

　　で、ネットで消化の良い食材を調べ（当サイトの「暮らしのメモ」にリンクしてあります）
　　夕食をつくり、
　　さらに　
　　ボス教授のお勧めで　日本古来の（？）太田胃散も初めて試してみました。

　　久しぶりに胃がすっきり。
　　今日はよく眠れました。

　　若いころとは違うこの自分。
　　体の管理には余計に気をつけねばならないのだと
　　しみじみ思いました～。


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